Există un remediu popular care vă va ajuta să pierdeți excesul de greutate într-o perioadă scurtă de timp. Cărbunele activat a fost folosit pentru pierderea în greutate de ceva timp. La sfârșitul secolului al XIX-lea, unii medici englezi și-au sfătuit pacienții supraponderali să înghită cărbune pentru a curăța stomacul și a calma foamea. În zilele noastre, oamenii apelează din ce în ce mai mult la tablete de cărbune alb sau negru tradițional nu numai pentru a elimina toxinele din organism, ci și pentru a pierde în greutate. Un număr mare de fani ai acestei metode de pierdere în greutate se explică prin disponibilitatea și prețul scăzut al carbonului activat. Se vinde fără prescripție medicală, ceea ce îi inspiră pe oameni să creadă că este sigur pentru sănătate.
Mulți dintre cei care au auzit despre această metodă neobișnuită se întreabă dacă este posibil să slăbești cu ajutorul cărbunelui activ și ce fel de exces de greutate este acesta. Îndoielile oamenilor nu sunt surprinzătoare, deoarece cărbunele activ nu a fost inițial destinat slăbirii. Toată lumea îl știe ca un remediu indispensabil pentru otrăvire, deoarece aceste tablete mici, negre sau albe, cu o suprafață poroasă, absorb perfect toate substanțele toxice care intră în stomac. Deci, cum vă permite acest remediu popular să slăbiți rapid?
Efectul cărbunelui activ pentru pierderea în greutate
De fapt, nu ar trebui să vă așteptați la nicio magie de la folosirea acestui remediu. De fapt, te ajută să slăbești, dar numai atunci când este folosit ca ajutor. Cărbunele activat este inițial incapabil să ardă celulele adipoase sau să absoarbă cantități mari din ele într-un mod complicat și să le elimine din organism în mod natural. Cercetătorii notează că, deși cărbunele este capabil să adsorbe o cantitate mică de celule adipoase, nu este mai bun decât suplimentele tradiționale. Adică, fără dietă și activitate fizică, efectul asupra pierderii în greutate este zero.
Proprietatea cărbunelui activat care te ajută să slăbești rapid câteva kilograme în plus este suprimarea foamei. Dacă bei cărbune pe stomacul gol, pofta de mâncare se va reduce semnificativ. Acest lucru se datorează faptului că cărbunele activat inhibă motilitatea intestinală. Ca rezultat, o persoană mănâncă mult mai puțin, ceea ce ajută la pierderea în greutate. În același timp, alte remedii pe bază de plante precum ceaiurile de mușețel sau de mentă pot avea și ele un efect similar asupra oamenilor. Cu toate acestea, ele nu sunt dăunătoare sănătății.
Este greu de spus câte kilograme poți slăbi cu ajutorul cărbunelui activ, din moment ce nu pentru că se întâmplă oricum. Concentrați-vă pe sfaturile privind metodele nutriționale specifice. Efectul pozitiv al consumului de cărbune negru activat în timpul dietei este că acesta leagă toate toxinele, produsele de descompunere a alimentelor și otrăvurile prezente în stomac și le elimină din tractul gastrointestinal. Efectul cărbunelui activ alb este ușor diferit. Are la bază dioxid de siliciu, care elimină metalele grele, alergenii și toxinele din sânge. Cărbunele alb conține și celuloză microcristalină. Odată ajuns în stomac, se umflă, absoarbe și curăță stomacul și pereții intestinali de reziduurile de suc gastric și bilă, precum și de colesterol. Toate aceste substanțe nocive sunt eliminate în mod natural din organism.
Orice s-ar spune, cărbunele este încă un medicament și, prin urmare, ar trebui luat în cantități limitate. Încercați să urmați instrucțiunile pentru a nu depăși doza maximă admisă. În caz contrar, vor apărea probleme intestinale: utilizarea pe termen lung a cărbunelui activat poate face ca mușchii intestinali să-și piardă capacitatea normală de a se contracta. Rezultatul este constipația sau, dimpotrivă, diareea.
La prima vedere, consumul de cărbune activat în timpul dietei are câteva aspecte pozitive. Dar amintiți-vă că, în primul rând, este un medicament, ceea ce înseamnă că vă poate dăuna organismului dacă este luat pentru o perioadă lungă de timp.
Cum să luați cărbune activat pentru pierderea în greutate
Aderând la un sistem de dietă sau zile de post și folosind în același timp acest remediu, poți slăbi. Unii experți consideră că această abordare îmbunătățește șansele de a pierde în greutate cu jumătate față de rezultatele promise inițial de diete.
Există diferite metode de a lua tablete de cărbune activat:
| Esența abordării | Calcul cantitativ |
|---|---|
| În prima metodă, creșteți doza de medicament cu o tabletă în fiecare zi. | În primul rând, cântărește-te. Schema clasică de utilizare a cărbunelui pentru curățarea stomacului spune că o tabletă este egală cu zece kilograme din greutatea corporală a unei persoane. De exemplu, ai 80 kg. În prima zi trebuie să luați trei comprimate - câte una înainte de fiecare masă. A doua zi trebuie să luați patru comprimate, apoi cinci și așa mai departe până când ajungeți la opt comprimate pe zi. |
| Conform celei de-a doua abordări, trebuie să bei cât mai multe tablete de cărbune activat pe parcursul zilei, cât îți dictează greutatea (conform aceleiași formule). | O persoană care cântărește 80 kg trebuie să ia 8 comprimate pe zi. |
| Cu toate acestea, conform celei de-a treia metode, greutatea unei persoane nu trebuie luată în considerare. | Trebuie să luați zece comprimate în timpul zilei. |
În orice caz, luarea acestui medicament pentru pierderea în greutate nu trebuie să depășească 10 zile. După un curs de zece zile, ar trebui să luați o pauză de două săptămâni. Pentru a obține un rezultat bun, acest ciclu trebuie repetat de trei ori cu pauze.
În timpul dietei nu trebuie să mâncați:
- Dulciuri;
- Coace;
- alimente sărate, conservate și afumate;
- mancare prajita;
- condimente picante;
- Maioneză;
- bauturi alcoolice.
În plus, trebuie să luați complexe de vitamine în timpul dietei cu carbon. Acest lucru se datorează faptului că cărbunele activ absoarbe toate substanțele benefice din corpul tău, pe lângă elementele dăunătoare. Prin urmare, acestea trebuie reînnoite în mod constant pentru a evita problemele de sănătate. De asemenea, nu uitați că trebuie să beți în mod regulat de la unu și jumătate până la doi litri de apă curată, care stimulează și curățarea organismului.
Pentru a slăbi cu ajutorul cărbunelui activat, poți recurge la o dietă nu atât de lungă, concepută pentru doar 3 zile. Sistemul alimentar de trei zile amintește de zilele de post sau de o mono-dietă, deoarece lista de lucruri permise în el este redusă la minimum. În același timp, toate aceste produse au un efect laxativ, care este un factor extrem de important atunci când luați cărbune activat pentru pierderea în greutate. Cărbunele provoacă constipație, iar aceste alimente ajută la menținerea funcției normale a intestinului, astfel încât metabolismul să nu încetinească.
Dieta de trei zile se bazează pe consumul zilnic a câte tablete de cărbune este prescris în funcție de greutatea corporală a persoanei. Împărțiți această cantitate în trei mese. Comprimatele trebuie luate cu o jumătate de oră înainte de mese. În prima zi, întreaga ta dietă va consta dintr-un litru de chefir și apă cu care va trebui să speli tabletele. În a doua zi de dietă, trebuie să evitați merele. Aveți voie să mâncați două fructe mari la micul dejun, prânz și cină. În a treia zi, având ca scop scoaterea treptată a organismului din dietă, este oferit un meniu de legume. Puteți mânca aproximativ un kilogram de legume sub formă de salate sau înăbușite. În a treia zi, legumele pot fi ușor aromate cu ulei vegetal.
Un ciclu de post de trei zile include atâtea tablete de cărbune pe zi cât este prescris, în funcție de greutatea corporală a unei persoane: 1 comprimat la 10 kg de greutate corporală. Pentru cărbunele alb, doza va fi ușor diferită. Pentru informații despre cum să calculați corect, consultați instrucțiunile de utilizare a medicamentului. Dacă greutatea ta este între 45 și 60 kg, cinci comprimate pe zi sunt suficiente pentru tine. Dacă cântăriți 60-70 kg, luați opt comprimate, dacă cântăriți până la 80 kg - 10 comprimate și peste - 12.
Trebuie să fii foarte atent
Nu uitați că carbonul activat, ca orice alt medicament, are multe efecte secundare și contraindicații. Lista lor este destul de extinsă și poate descuraja unii oameni să ia cărbune pentru a pierde în greutate. Persoanele pentru care este contraindicată utilizarea cărbunelui activ pentru o perioadă lungă de timp includ:
- femeile însărcinate și mamele care alăptează;
- suferă de ulcere gastrice;
- persoanele cu obstrucție intestinală;
- cei care au constipație cronică;
- suferă de atonie intestinală;
- predispus la sângerare în tractul gastrointestinal;
- pacienții cu colită ulceroasă;
- Pacienți cu tensiune arterială scăzută cronică.
Dar chiar dacă nu te încadrezi în niciuna dintre categoriile enumerate, cu siguranță ar trebui să consulți un medic, deoarece utilizarea pe termen lung a cărbunelui poate fi dăunătoare sănătății tale. Multe boli ale organelor interne trec inițial neobservate de oameni și nici măcar nu știu despre existența problemei. Cu toate acestea, utilizarea nepăsătoare pe termen lung a acestui medicament poate promova tranziția bolii la un stadiu acut, care este plină de consecințe neplăcute.
Cărbunele activat absoarbe absolut totul în corpul tău, inclusiv aminoacizii, enzimele digestive, vitaminele și microelementele. Prin urmare, utilizarea sa pe termen lung poate duce la deficit de vitamine. În cel mai blând caz, vei observa că părul tău pare tern și începe să cadă activ, iar unghiile tale au devenit despicate și casante. În plus, pe piele pot apărea cosuri izolate, iar pielea însăși capătă o nuanță pământească. Cărbunele activat elimină rapid elemente importante precum potasiul și calciul din corpul uman. Sunt vitale pentru persoanele cu probleme cardiace. Deficiența lor poate fi chiar fatală.
În plus, dacă consumați în mod regulat cărbune cu scopul de a pierde în greutate, este posibil să aveți o reacție alergică la acesta. Iar dacă durează doar zece zile și nu se repetă frecvent, riscul de reacții adverse este redus. Cu toate acestea, instrucțiunile de utilizare a medicamentului în sine precizează că, dacă este luat mai mult de două săptămâni, vor exista întreruperi în absorbția grăsimilor, proteinelor, hormonilor și calciului. Dacă durata de administrare a medicamentului este depășită, pot apărea greață, probleme cu stomacul sub formă de diaree sau constipație. În plus, cu utilizarea prelungită, cărbunele începe să deterioreze pereții stomacului și intestinelor. Un alt punct important este că atunci când consumați cărbune activ, nu trebuie să luați alte medicamente, deoarece acestea neutralizează complet efectul lor asupra organismului. Acest lucru este valabil mai ales pentru pilulele contraceptive și supozitoarele speciale.
Pe lângă marile beneficii pe care le aduce cărbunele activat, pierderea în greutate odată cu utilizarea acestuia poate fi asociată cu perturbarea funcțiilor normale ale corpului. În acest caz, puteți prefera o dietă scurtă de trei zile. Dar trebuie să recunoașteți că nu toată lumea poate rezista unui meniu prea slab. Rezultatul este o stare de spirit alterată și o stare depresivă. Și aici kilogramele pierdute în timpul monodiete pot reveni rapid din cauza unei alimentații incorecte.
Mulți nutriționiști recomandă să se concentreze pe ceva la fel de simplu precum fibrele naturale. Se gaseste in cantitati mari in multe legume si fructe si este usor disponibil in orice perioada a anului. Este similar cu cărbunele activat în ceea ce privește efectul său asupra tractului gastrointestinal. De asemenea, fibrele absoarbe substanțele nocive și le curăță de pereții stomacului și intestinelor. În același timp, nu numai că ajută la curățarea organismului, dar aduce și o mulțime de vitamine și microelemente - această proprietate poate fi invidiată doar de cărbune.
Studiați cu atenție proprietățile benefice ale medicamentului, dar, de asemenea, nu pierdeți din vedere numeroasele sale efecte secundare, pentru a evalua dacă pierderea în greutate prin această metodă merită posibilele probleme de sănătate.